Женщина и мужчина спят в аэропорту

Как выспаться? Врач назвал эффективный способ

264
(обновлено 17:18 05.04.2021)
Смена матраса, подушки или покупка "высокотехнологичной пижамы" вряд ли помогут избавиться от проблем со сном, считают специалисты

ТБИЛИСИ, 5 апр — Sputnik. Понизить температуру в спальне на несколько градусов - таков, по мнению американского невролога Криса Уинтера, метод решения многих проблем со сном, пишет издание Men’s Health.

Эксперт считает, что прохлада не только способна избавить от бессонницы, но и может помочь более качественно выспаться и эффективно отдохнуть. При этом он утверждает, что смена матраса, подушки или приобретение "высокотехнологичной пижамы" вряд ли помогут избавиться от проблем со сном.

Любопытное замечание - врач посоветовал ложиться и просыпаться примерно в одно и то же время. "Наличие постоянного графика помогает мозгу понять, когда наступает время спать", — объяснил Уинтер.

Кроме того, по мнению американского врача, сокращение употребления алкоголя, медитация и физические упражнения также помогут улучшить качество сна.

Подписывайтесь на видео-новости из Грузии на нашем YouTube-канале.

264

Млечный путь и звезды. Ночное небо

Гороскоп на 13 апреля по знакам зодиака

793
(обновлено 10:05 12.04.2021)
Каждому знаку зодиака звезды во вторник готовят свои сюрпризы – для кого-то этот день будет удачным, а для кого-то – не очень

Астрологический прогноз на вторник, 13 апреля, рассказывает, кому из знаков зодиака космос поможет воплотить в жизнь самые смелые идеи, сменить работу на более интересную, а кого ждет сложный день, полный проблем.

Sputnik Грузия публикует гороскоп по знакам зодиака на 13 апреля, из которого вы узнаете, какие сюрпризы готовят вам звезды и что рекомендуют астрологи, то есть как добиться успеха и избежать неприятностей.

Овен

Овнам 13 апреля нужно серьезно и ответственно подойти к любому делу – по гороскопу благоприятны сегодня коммерческие операции и все дела, связанные с оформлением документов. В финансовых вопросах этот знак зодиака может полагаться на интуицию, которая его не подведет. Конечный результат дела будет зависеть от практичности и напористости Овнов, но звезды советуют им не отказываться от помощи партнеров. Гороскоп рекомендует Овнам не пренебрегать своими повседневными обязанностями, ибо их могут обвинить в праздности и безделье.

Телец

Звезды советуют Тельцам проявить 13 апреля крайнюю осторожность при заключении крупных сделок и тщательно проверять подписываемую документацию, что поможет представителям этого знака зодиака избежать юридических проблем. Гороскоп рекомендует Тельцам никому не рассказывать сегодня о своих планах и не заниматься делами, требующими точного расчета и скрупулезности. Тельцам 13 апреля также нужно избегать путешествий и даже прогулок. Тельцам, склонным к гастриту, ближайшую неделю лучше провести на диете.

Близнецы

Близнецы по гороскопу сегодня должны ориентироваться на будущее – представителям этого знака зодиака 13 апреля нужно посвятить планированию и привлечению как можно больше людей к выполнению намеченной работы. Гороскоп обещает, что результаты не заставят себя долго ждать, и Близнецы смогут забыть о привычной экономии. Благоприятно сегодня для занятия творчеством. Удача 13 апреля ждет представителей этого знака зодиака и на любовном поприще – их ждет приятное знакомство или легкий флирт. Звезды советуют Близнецам воздержаться сегодня от быстрой езды и использования острых предметов.

Рак

Космос обещает Ракам сегодня благоприятный день – представители знака зодиака, имеющие собственный бизнес, смогут заключить пару выгодных контрактов. Гороскоп рекомендует Ракам отказаться от ненужных трат и заняться планированием бюджета, так как не исключены незапланированные расходы. После праведных трудов звезды советуют подумать и об отдыхе, а тем представителям знака зодиака, кто еще не успел обзавестись семьей, как можно больше времени уделять своему досугу вне дома.

Лев

Львов ждет сегодня сложный день – все запланированные встречи знака зодиака 13 апреля пройдут неудачно, а дела они будут решать с максимальными потерями сил и времени. Интуиция Львов сегодня на крайне низком уровне, поэтому гороскоп рекомендует этому знаку зодиака избегать новых знакомств и общения с посторонними людьми. На личном фронте относительно все благополучно – счастливые перемены окрылят семейных Львов и положительно отразятся на всей семье. Одиноким представителям знака зодиака, которые недавно расстались с партнером, гороскоп советует шопинг-терапию.

Дева

Девам звезды советуют первую половину 13 апреля посвятить деловым встречам, налаживанию деловых контактов и не менять сферу деятельности, если подобное предложение поступит. Девам не стоит необоснованно тратить крупные средства, так как стабильности в материальной сфере сегодня нет. Гороскоп рекомендует этому знаку зодиака сегодня избежать волнений и тревог, расслабиться и провести вечер со своей половинкой в романтической обстановке. Одиноких Дев ожидает череда интересных встреч, способных перерасти в перспективные знакомства.

Весы

Звезды сулят 13 апреля удачный день Весам, занимающимся творчеством. Сегодня благоприятно для духовных исканий, посещения храма или музея. Гороскоп рекомендует Весам соблюдать субординацию на работе, так как любое проявление фамильярности руководством будет крайне негативно воспринято. Незначительные денежные поступления ожидаются вечером. Гороскоп советует представителям этого знака зодиака избегать негативных впечатлений, обуздать эмоции и следить за своей речью, чтобы не обидеть окружающих. Благоприятно сегодня для легкого флирта – романтические встречи принесут Весам обновление и энергетический заряд.

Скорпион

Скорпионам гороскоп рекомендует деловые встречи и переговоры провести в первой половине 13 апреля. Во второй половине дня представители этого знака зодиака могут отправиться в поездку или по магазинам, для обновления гардероба. При этом звезды советуют продумать тщательно бюджет, чтобы избежать финансовых потерь. Пришло время Скорпионам больше времени уделить семье и взяться за важные дела, но прислушиваться сегодня к чьему-либо совету не стоит. По гороскопу у одиноких Скорпионов скоро появится великолепный шанс найти подходящего спутника жизни. Этот знак зодиака должен больше отдыхать, чтобы усталость и недомогание не переросли в хроническое состояние.

Стрелец

Космос обещает Стрельцам 13 апреля шанс наверстать упущенное – представителям знака зодиака сегодня сделают выгодное предложение, и они смогут принять участие в перспективном деле. Звезды покровительствуют духовным исканиям знака зодиака и помогут в решении проблем. Стрельцы получат сегодня хорошее известие, которое повлечет за собой приятные перемены в личной жизни. Удача ждет представителей этого знака зодиака и на любовном поприще – их ждет приятное знакомство или легкий флирт. Гороскоп рекомендует Стрельцам вечером расслабиться, полежать на диване, посмотреть любимый фильм и почитать интересную книгу.

Козерог

Звезды советуют Козерогам 13 апреля подумать об улучшении условий труда на своем рабочем месте, а при необходимости представители знака зодиака могут обратиться к руководству за финансированием. Внутренний голос поможет Козерогам сегодня прийти прямо к цели, а интуиция подскажет им правильное решение. В материальном плане ситуация скоро стабилизируется. Козерогам больше внимания нужно уделять близким. Семейным представителям знака зодиака сегодня придется заниматься домашними хлопотами и проблемами, связанными с детьми. Одиноких Козерогов ждет романтическое свидание.

Водолей

Звезды сулят Водолеям 13 апреля удачный день – для представителей знака зодиака благоприятно сегодня для обращения к начальству, деловых переговоров и для заключения новых контрактов. Благоприятно сегодня для творчества и активного отдыха на свежем воздухе. Гороскоп не рекомендует отказываться от выгодного предложения, с которым к Водолеям обратится хороший знакомый, чтобы не упустить свою удачу. Представителям знака зодиака нужно ограничить свои траты, чтобы в бюджете не появилась дыра, так как рассчитывать Водолеям на скорые поступления не приходится. Позаботиться Водолеям нужно о здоровье и в случае необходимости пройти обследование.

Рыбы

Гороскоп не рекомендует Рыбам 13 апреля отправится в командировку или путешествие – представителям знака зодиака придется заниматься рутинной работой и решать накопившиеся проблемы. Главными преградами для работы и контактов будут неуравновешенность и раздраженность, и чтобы не нарваться на конфликт, звезды советуют Рыбам обуздать свои эмоции. В вопросах с финансами Рыбам 13 апреля не следует принимать необдуманных решений, чтобы не корить себя за поспешность. Вечер лучше посвятить отдыху и провести в спокойной обстановке. Рыбам нужно обратить внимание на здоровье – гороскоп не рекомендует этому знаку зодиака перенапрягать зрение.

Материал подготовлен на основе открытых источников

793
Теги:
Гороскоп

Дань уважения павшим бойцам ВОВ: в Баку разбили "Сад Памяти" - видео

135
(обновлено 17:00 11.04.2021)
В Баку дали старт Международной акции "Сад Памяти". Смотрите в видео, как высаживали первые деревья в память о погибших в Великой Отечественной войне и 44-дневной Отечественной войне

"Международная команда Волонтёров 75-летия Победы в Азербайджане" посадили первые 150 деревьев на одной из оживленных улиц Баку, cообщает Sputnik Азербайджан

Целью Международной акции является высадка 27 миллионов деревьев по всему миру. Это неслучайная цифра: именно 27 миллионов человек отдали свои жизни в годы Великой Отечественной и Второй мировой войны.

Акция пройдет и в других городах Азербайджана – Хачмазе, Сумгайыте, Гяндже, Балакяне и Лянкяране.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ SPUTNIK ГРУЗИЯ В YOUTUBE!

135
Теги:
ВОВ, Баку, Азербайджан
Протесты против строительства Намахвани ГЭС - акция в Кутаиси 14 марта 2021 года

Между противниками строительства Намахвани ГЭС и полицией произошло столкновение

0
(обновлено 16:31 12.04.2021)
Протестующие через кордон полиции пытались прорваться к селу Намахвани, где собираются строить ГЭС, но безуспешно, после этого они изменили маршрут следования и направились к офису компании-контрактора

ТБИЛИСИ, 12 апр — Sputnik. Ситуация в селе Гумати Цхалтубского муниципалитета (Западная Грузия), где с утра собираются противники строительства каскада Намахвани ГЭС, накалилась.

Противники строительства Намахвани ГЭС вновь собираются на акцию на новом месте>>

На месте мобилизована полиция. Кордоны полицейских стоят на пути людей к месту строительства ГЭС.

На месте образовалась давка. Одна из протестующих - молодая женщина - потеряла сознание.

Организатор акции и один из основателей движения "Защитников ущелья Риони" Варлам Голетиани призывает собравшихся сохранять спокойствие и не отвечать агрессией на агрессию.

"Среди нас женщины и дети. Идет дождь. Мы хотим пройти по нашей земле. Почему вы нас не пропускаете", - обратился Голетиани к полицейским.

Протестующие ждут объяснений со стороны МВД и считают, что их права грубо нарушаются.

Сегодня же экскаваторы перерыли землю в районе села Намахвани, где еще накануне стояли палатки протестующих. В МВД объяснили демонтаж палаток возможным повышением уровня воды в реке Риони, что может создать опасность для жизни участников акции.

Сейчас участники акции направляются к офису контрактора проекта - компании "Энка".

Протесты против проекта Намахвани ГЭС начались полгода назад. Местное население и неправительственные организации требуют, чтобы строительство было остановлено, а власти расторгли контракт с турецкой компанией ENKA. Протестующие считают, что ГЭС окажет разрушительное воздействие на окружающую среду. Власти Грузии в ответ заявили, что приостанавливают строительство проекта на шесть месяцев, чтобы еще раз перепроверить проект, однако расторгать контракт не собираются.

Подписывайтесь на видео-новости из Грузии на нашем YouTube-канале.

0
Теги:
Акция, ГЭС, Грузия