Почему нас тянет на сладкое? Ответ диетолога

825
(обновлено 10:57 16.11.2020)
Иногда такие действия могут быть обоснованы какими-то переживаниями, скрытой инфекцией или недостатком витаминов, а часто тем, что мы не роботы, а просто люди

ТБИЛИСИ, 16 ноя – Sputnik. Чем объяснить навязчивое желание съесть что-то сладкое, появляющееся у многих из нас время от времени, и главное – как с этим бороться? На этот вопрос в интервью радио Sputnik ответила врач-диетолог Елена Соломатина.

Множество людей пытаются придерживаться здорового образа жизни и правильного питания, зачастую исключая из своей диеты сладкое.

Однако, по мнению Сломатиной, мы не роботы, и если нам захотелось торт, можно съесть его и вернуться к обычной жизни. Главное, не стоит зацикливаться, что это срыв, уверена диетолог.

"Человек должен себя баловать и не чувствовать себя суперменом, нужно балансировать. Иногда срывы бывают полезнее, чем жесткие ограничения. Если человеку некомфортно, он все равно сорвется", – сказала врач.

Другое дело, когда появляется бесконечное желание сладкого, тогда надо искать причину. Она может быть как на физическом, так и на психологическом уровне. Во-первых, человеку может не хватать каких-то элементов.

"Прежде всего, это может быть нехватка хрома, магния, витаминов группы B. Хром можно получить в виде добавок, он содержится в мясе, в морепродуктах. Магний – в гречке, в зеленых овощах, в семечках. Витамины группы B – это мясо, сложные углеводы, цельнозерновой хлеб, крупы", – пояснила Соломатина.

Также причиной острого желания сладкого может быть некая спонтанная ситуация, стресс, нехватка энергии, подчеркнула врач-диетолог.

"Это может быть развод, болезнь близких, или человек не может получить гормоны удовольствия, которые получал от чего-то: не может заниматься хобби, перестал заниматься спортом, ушел на пенсию. Причина может быть в редком питании, или, например, человек поздно ложится, недосыпает. Это может быть и скрытая инфекция. В холодное время года человеку часто не хватает энергии и хочется согреться. Восполнить энергию обычно хорошо помогает что-то жирное, сладкое, тягучее", – резюмировала Соломатина.

825

Ситуация в мире в связи с коронавирусом

В мире за сутки выявили рекордное число новых случаев COVID-19 и смертей от него

12
Вторая волна коронавируса захлестнула страны с намного большей силой, чем первая, и число заразившихся продолжает постоянно расти

ТБИЛИСИ, 28 ноя — Sputnik. Число подтвержденных случаев заражения коронавирусом в мире за сутки составило 747 082 тысячи, что является рекордным показателем с начала пандемии, следует из графика на сайте Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Скончались за сутки 13 296 человек, что также является рекордным показателем.

Больше всего случаев COVID-19 специалисты зафиксировали за день в Северной и Южной Америке (более 405 тысяч) и в Европе (более 236 тысяч).

Всего в мире выявлено более 61,2 миллиона случаев заражения коронавирусом, скончались более 1,4 миллиона человек.

Всемирная организация здравоохранения 11 марта объявила вспышку новой коронавирусной инфекции COVID-19 пандемией.

12
Теги:
Всемирная организация здравоохранения, Коронавирус COVID-2019
Темы:
Ситуация с коронавирусом COVID-19 в мире

Прощай, легенда: Мир скорбит по Диего Марадоне - фото

215
(обновлено 22:00 27.11.2020)
  • Аргентина оплакивает своего соотечественника - величайшего футболиста Диего Марадону
  • Аргентинцы собрались у больницы, где находится тело покойного Марадоны
  • Фанаты легенды аргентинского футбола отдают дать уважения Диего Марадоне
  • Марадона стал путеводной звездой для мальчишек, увлеченных футболом, по всему миру
  • Португалец Андре Виллаш-Боаш предложил Международной федерации футбола (ФИФА) вывести из обращения 10-й номер на форме игроков в память о великом маленьком аргентинце
  • Аргентинский футбол, да и мировой футбол никогда не забудет матч против Англии с голом рукой, после которого Марадону стали называть рука Бога
  • Аргентинцы вспоминают, что Марадона был обычный человек, открытый для всех. И при этом он заражал любовью к футболу миллионы сердец по всему миру
  • Диего Марадона принес победу Аргентины в финале чемпионата мира по футболу 1986 года. За свою карьеру в составе сборной Аргентины Марадона сыграл 91 матч, в которых забил 34 гола
  •  В Неаполе футболист провел лучшие годы карьеры, тысячи людей вышли проститься с ним
  • В Неаполе Марадона является символом противостояния угнетенных бедных клубов юга Италии с севером
  • Стадион Бейра Риу в цветах аргентинского флага в знак скорби по Диего Марадоне в Бразилии
  • Болельщик у траурного венка во время скорби по Диего Марадоне в Мексике
Величайший футболист ХХ века Диего Марадона ушел из жизни 25 ноября. В Аргентине объявлен трехдневный траур. Смотрите в фотоленте Sputnik, как прощается мир с легендой

В день смерти экс-капитана сборной Аргентины, чемпиона мира 1986 года прошли масштабные акции в его честь в Буэнос-Айресе и других городах страны.

В ноябре легендарный футболист перенес операцию на мозге в связи с кровоизлиянием, но две недели назад его выписали из больницы. Накануне, когда он находился в своем доме в пригороде Буэнос-Айреса, у него случился сердечный приступ.

Прощание с телом легендарного футболиста проходит во дворце президента Аргентины в центре Буэнос-Айреса: фанаты поют песни в честь своего кумира, плачут, запускают фейерверки. Происходящее мало напоминает скорбь, это скорее чествование знаменитого футболиста. 

 

 

 

 

 

 

215
  • Аргентина оплакивает своего соотечественника - величайшего футболиста Диего Марадону
    © REUTERS / Matias Baglietto

    Аргентина оплакивает своего соотечественника - величайшего футболиста Диего Марадону

  • Аргентинцы собрались у больницы, где находится тело покойного Марадоны
    © photo: Sputnik / Daria Stanislavets

    Аргентинцы собрались у больницы, где находится тело покойного Марадоны

  • Фанаты легенды аргентинского футбола отдают дать уважения Диего Марадоне
    © AP Photo / Victor Caivano

    Фанаты легенды аргентинского футбола отдают дать уважения Диего Марадоне

  • Марадона стал путеводной звездой для мальчишек, увлеченных футболом, по всему миру
    © AP Photo / Alessandra Tarantino

    Марадона стал путеводной звездой для мальчишек, увлеченных футболом, по всему миру

  • Португалец Андре Виллаш-Боаш предложил Международной федерации футбола (ФИФА) вывести из обращения 10-й номер на форме игроков в память о великом маленьком аргентинце
    © REUTERS / Martin Villar

    Португалец Андре Виллаш-Боаш предложил Международной федерации футбола (ФИФА) вывести из обращения 10-й номер на форме игроков в память о великом маленьком аргентинце

  • Аргентинский футбол, да и мировой футбол никогда не забудет матч против Англии с голом рукой, после которого Марадону стали называть рука Бога
    © AP Photo / Martin Meissner

    Аргентинский футбол, да и мировой футбол никогда не забудет матч против Англии с голом рукой, после которого Марадону стали называть "рука Бога"

  • Аргентинцы вспоминают, что Марадона был обычный человек, открытый для всех. И при этом он заражал любовью к футболу миллионы сердец по всему миру
    © REUTERS / Magali Druscovich

    Аргентинцы вспоминают, что Марадона был обычный человек, открытый для всех. И при этом он заражал любовью к футболу миллионы сердец по всему миру

  • Диего Марадона принес победу Аргентины в финале чемпионата мира по футболу 1986 года. За свою карьеру в составе сборной Аргентины Марадона сыграл 91 матч, в которых забил 34 гола
    © AP Photo / Natacha Pisarenko

    Диего Марадона принес победу Аргентины в финале чемпионата мира по футболу 1986 года. За свою карьеру в составе сборной Аргентины Марадона сыграл 91 матч, в которых забил 34 гола

  •  В Неаполе футболист провел лучшие годы карьеры, тысячи людей вышли проститься с ним
    © REUTERS / Yara Nardi

    В Неаполе футболист провел лучшие годы карьеры, тысячи людей вышли проститься с ним

  • В Неаполе Марадона является символом противостояния угнетенных бедных клубов юга Италии с севером
    © REUTERS / Matias Baglietto

    В Неаполе Марадона является символом противостояния "угнетенных" бедных клубов юга Италии с севером

  • Стадион Бейра Риу в цветах аргентинского флага в знак скорби по Диего Марадоне в Бразилии
    © REUTERS / Diego Vara

    Стадион Бейра Риу в цветах аргентинского флага в знак скорби по Диего Марадоне в Бразилии

  • Болельщик у траурного венка во время скорби по Диего Марадоне в Мексике
    © REUTERS / Luis Cortes

    Болельщик у траурного венка во время скорби по Диего Марадоне в Мексике

Теги:
новости в фотографиях, фото, болельщики, спорт, футбол, Диего Марадона