მარტო დარჩით და საკუთარ თავს მოუსმინეთ

Как избавиться от депрессии - ученые нашли простой путь

261
(обновлено 11:29 14.11.2019)
Ученые уверены, что благодаря их исследованию больше людей прибегнут именно к этому методу лечения психического расстройства

ТБИЛИСИ, 14 ноя — Sputnik. Cтали известны самые простые пути избавления от депрессии - оказалось, что преодолеть это психическое расстройство можно занятиями йоги и дыхательными упражнениями, причем за довольно короткие сроки, сообщает MedicalXpress.

К такому выводы пришла группа ученых из Школы медицины Бостонского университета в США. Специалисты выяснили, что именно практика йоги и правильного дыхания способны значительно облегчить симптомы депрессии и тревоги.

Как отмечается, йогу лучше использовать при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства.

"Благодаря научно обоснованным данным больше людей начнут заниматься йогой для улучшения здоровья и самочувствия", - заявила соавтор исследования, нейробиолог Мариса Сильвери.

"Ты не поймешь". Как помочь другу справиться с депрессией >>>

Исследование длилось более 90 дней и в нем приняли участие 30 человек. Так вот уже спустя месяц у пациентов существенно улучшилось качество сна, они стали более спокойны. А симптомы усталости и тревоги стали менее выражены.

261
Теги:
депрессия
Темы:
Что происходит в мире (2715)
По теме
Габбасова о признаках депрессии у подростков
Мы все умрем. Глобальная депрессия
Умерла от депрессии — звезда K-pop Солли ушла из жизни в 25 лет
Загрузка...