Спящая девушка, сон

Нарушение сна: главные причины и симптомы

425
Руководитель центра эпилепсии и сна Натела Окуджава рассказала Sputnik Грузия об основных причинах и симптомах нарушения сна, в случае выявления которых следует обращаться к специалистам

ТБИЛИСИ, 7 мар – Sputnik. Проблемами со сном в Грузии страдает 43% населения, сообщила Sputnik Грузия ассоциированный профессор Тбилисского государственного медицинского университета, руководитель центра медицины сна и эпилепсии Натела Окуджава.

Согласно последней переписи населения, которая проводилось в 2014 году, в Грузии живут 3,7 миллиона человек. По словам Окуджава, порядка 500 тысяч жителей Грузии нуждаются в лечении проблем со сном, что является одним из самых высоких показателей в мире.

"Такая огромная группа населения не может получить квалифицированный сервис, игнорирует проблему или занимается самолечением при помощи психотропных препаратов или снотворных, что является не только неправильным, но часто даже вредным и опасным для здоровья человека действием. В большинстве случаев проблему со сном можно решить при помощи правильного диагноза и адекватного лечения", — сказала Окуджава.

Одним из видов нарушения сна является бессонница. Если у человека без причины (отсутствие стресса, болезни) появляется бессонница три раза в неделю в течение трех месяцев, это уже показатель того, что нужно вмешательство специалиста, отметила Окуджава.

Еще одним видом нарушения сна является апноэ во сне, для которого характерно прекращение легочной вентиляции во время сна более чем на 10 секунд. Всем хорошо известно, что храп — это неприятный, но безопасный звуковой феномен. Однако мало кто знает, что так называемый могучий храп является предвестником и одним из основных проявлений тяжелой болезни — синдрома обструктивного апноэ сна.

Окуджава также посоветовала обращаться к врачу тем людям, которым сложно засыпать по ночам. Это касается и тех, кто ни с того, ни с сего просыпается посреди ночи, и потом засыпает с трудом. Не стоит оставлять без внимания кошмары и неспокойный сон.

"Нарушение сна влияет на продуктивность человека в течение дня. Человек может не помнить, что он плохо спал ночью, но днем будет сонным, не сможет концентрироваться, даже может уснуть за рулем, что довольно часто случается с такими пациентами. Сонливость, потеря продуктивности днем часто связана именно с проблемами, связанными со сном", — подчеркнула Окуджава.

Проблемы со сном часто возникают у людей с ненормированным рабочим графиком – у тех, кому приходится дежурить по ночам или же полностью перестраиваться на ночной график работы.

Если же у человека есть возможность спать по ночам, но ему не удается сделать это, имеет место нарушение циркадного ритма сна. В силу десинхронизации внешних и внутренних часов регулярность цикла "сон-бодрствование" выходит из строя.

"Если человек не обратит на это внимание и не обратится к врачу, могут последовать различные осложнения. Когда мы не спим ночью, вносим диссонанс в функционирование физиологических процессов нашего организма, что заканчивается истощением, проблемами, связанными с центральной нервной системой, и другими осложнениями", — подчеркнула Окуджава.

Одной из самых распространенных причин нарушений сна, не только среди взрослых, но и детей является длительное проведение времени в интернете — голубой цвет и излучение экрана компьютера, телефона, айпада или телевизора отрезвляют.

"Если человек допоздна будет сидеть в интернете, он будет искусственно отрезвлять себя", — отметила Окуджава.

Помимо интернета проблемы со сном у молодежи вызывает и так называемая клубная жизнь.

По словам Окуджава, существует дневной и ночной типаж человека, так называемые совы и жаворонки, но это очень редкое явление.

Несмотря на то, что центр сна открылся в Тбилиси недавно, обращаемость уже высокая.

В центре в основном лечат при помощи специальных устройств, стараясь прибегать к медикаментозному лечению лишь в крайних случаях. Центр является совместным проектом университетской клиники Хечинашвили и Института эпилепсии Нидерландов. Он оснащен высокотехнологической аппаратурой, а специалисты, работающие в центре, прошли переподготовку в Нидерландах.

425
Теги:
Бессонница, Проблемы со сном, Центр медицины сна и эпилепсии, Натела Окуджава
Загрузка...