Врач-сомнолог Адриан Лупушор

Сомнолог рассказал, когда взрослым нужен дневной сон

550
(обновлено 17:43 14.12.2018)
Желание спать днем может говорить о серьезной проблеме, уверен врач-сомнолог Адриан Лупушор

"Конечно, дневной сон нужен маленьким детям, которые нуждаются в большем количестве сна, они во время него растут. Когда они взрослеют, потребность в дневном сне исчезает. Взрослый человек, если он спит ночью 7-8 часов, спать днем, в принципе, не должен", – сказал Лупушор в эфире радио Sputnik Молдова.

Кто рано встает, тот дольше живет, выяснили ученые>>

По его словам, в современном мире люди спят на 25% меньше, чем наши дедушки и бабушки из-за вечерних развлечений. Однако в дневном сне они нуждаются, только если не спят достаточно ночью, отметил он.

"Если человек ночью спит достаточно долго, то в дневной сиесте он нуждается только если он болен или восстанавливается после болезни. Если здоровый человек никогда не спал днем и вдруг стал нуждаться в дневном сне, нужно искать причину, это может быть проблемой", – разъяснил сомнолог.

550
Теги:
Сон, Врач-сомнолог
Загрузка...

Орбита Sputnik