"Правда тела". Почему ходьба важнее бега и тренировок в зале

© photo: SputnikПравда тела
Правда тела - Sputnik Грузия, 1920, 31.07.2021
Подписаться
Нужно ли махать руками при ходьбе, правильна ли походка "от бедра" и вредно ли ходить на каблуках? Обсуждаем, почему правильная ходьба для построения здорового тела важнее бега и тренировок в зале, особенно для человека с лишним весом
И как второй подбородок связан со сводом стопы (это действительно так!).
"Правда тела". Почему ходьба важнее бега и тренировок в зале
Как у ребенка формируется навык ходьбы (и из-за чего он может сформироваться неправильно)? "Сидя за столом, бросьте мячик и покатайте его пальцами ног": что можно делать, чтобы исправить то, как вы ходите? Рассказывает кандидат биологических наук, специалист по прикладной неврологии и нейрокинезиологии Анна Воронина.
04:29 Чем бег отличается от ходьбы с точки зрения здорового тела
07:20 "У детей, которые не ползали, формируется неправильный паттерн шага"
08:55 Нужно ли махать руками при ходьбе
09:31 Походка "от бедра" – это правильно или нет?
12:38 Стоит ли спать и ходить с разделителями пальцев
13:15 Суставная разминка – влияет ли она на правильность ходьбы
18:13 Как правильно ходить (и сколько)
21:00 "При ходьбе легче начать правильно дышать"
21:49 "Шея устала": отчего это может быть
24:00 Как второй подбородок связан с диафрагмой и со сводом стопы
31:52 Как быть с ходьбой на каблуках
Слушайте подкасты РИА Новости.
Лента новостей
0